Тренировки – это не только плавание, езда на велосипеде и бег.

Описание: Большинство спортсменов думают, что они «тренируются» к забегу на 70.3…

Но на самом деле они просто плавают, катаются на велосипеде и бегают.

Это лишь одна часть уравнения. И, честно говоря, это просто галочки. ✅

Кажется, что это продуктивно. Вы потеете, преодолеваете километры, получаете структуру.

Но этого недостаточно, чтобы финишировать с хорошим результатом.

«Так чего же мне не хватает?»

→ Вам не хватает фундамента, от которого зависит ваша гонка.

Умные спортсмены знают, что выполнения плана недостаточно.

Если вы хотите финишировать уверенно, не переутомляясь, не выгорая и избегая травм, вам нужна СИСТЕМА, построенная на 5 важнейших столпах:

1) Структурированные тренировки: техника, скорость, выносливость и навыки бега
2) Поддержание физической формы: сила, подвижность, профилактика травм и восстановление тканей
3) Питание: обеспечение энергией для достижения высоких результатов и долголетия
4) Психологическая подготовка: устойчивость к гонке начинается на тренировках
5) Стратегия гонки: темп, экипировка и корректировки в реальной жизни

Я подробнее рассказываю об этом в бесплатном тренинге, который я только что провел:

👉 «Когда мне следует начать тренироваться к 70.3?»

✅ Напишите мне в комментариях или в личных сообщениях «#703TrainingReplay», и я вышлю вам бесплатный доступ к полному тренингу.

Это поможет вам понять, на чем сосредоточиться сейчас и чего вам может не хватать, прежде чем это скажется на вашем результате в день гонки.

#тренировкидлятриатлона #703тренировки #70point3 #айронмен #триатлон #триатлет #умныетренировки #методумныхтренировок #feistyfoxcoaching #feistyfox #тренировкидляайронмена