Treinamento das pernas em 8 minutos
Автор: P4P Brasil
Загружено: 2014-08-03
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Após o tremendo sucesso da série "8 Min Abs", usada por mais de 60 milhões de pessoas, desenvolvemos um treinamento para as pernas que utiliza a mesma fórmula mágica, ou seja, apenas 8 minutos para treinar todo um grupo muscular. Este treinamento é um ótimo ponto de partida para conseguir treinar e tonificar completamente todos os músculos principais da perna, visto que os exercícios escolhidos estimulam os quadríceps, as coxas e as panturrilhas. Esse conjunto de exercícios pode ser realizado por qualquer pessoa, sem equipamentos e em apenas 8 minutos! Ele é ideal para quem não consegue usar equipamentos, para viagens, e para todos que gostam de trabalho "concentrado".
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