5 einfache Übungen gegen Rückenschmerzen (zum Mitmachen!)

Описание: Um Rückenschmerzen langfristig aufzulösen sind 2 Dinge für dich besonders wichtig. Du solltest die Rückenmuskulatur dehnen und die Bauchmuskulatur kräftigen. Mit diesen 2 Prinzipien stabilisiert du den unteren Rücken und Rückenschmerzen können sich langfristig auflösen. Du solltest an Lösungen interessiert sein, Rückenschmerzen dauerhaft zu beseitigen.

Das gelingt dir nur, wenn du für dich ein kleines Rückenprogramm hast um den Rücken zu denen und die Bauchmuskulatur zu stärken. Und genau das findest du in meinem neuen Video. Ich zeige dir 5 einfache Übungen, um Rückenschmerzen zu lösen. Probier diese Rückenübung aus und schreib mir gern einen Kommentar, wie es dir gelingt und ob ich deinen Rücken hilft.

0:00 Einleitung
0:13 Übung 1
2:05 Übung 2
3:15 Übung 3
4:42 Übung 4
6:29 Übung 5


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