【やる気と脳】「やる気はどこからやってくるの?」Wellbeing Channel
Автор: ウェルビーイングチャンネル
Загружено: 2020-09-15
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#ウェルビーイング #ウェルビーイング心理教育アカデミー #やる気 #モチベーション #側坐核 #スモールステップ #自己調整メソッド #渡辺奈都子 #渡邊義
2020.9.15 テーマ「やる気はどこからやってくるの?」
0:00 オープニング
0:15 今日のテーマ
1:28 やる気が出ないときのお悩み警報
2:15 どんな困りごとが発生する?
6:20 自己調整メソッドのポイント①
6:55 悩み事と願い事の無限ループ
7:55 やる気はどこからくる?
8:34 側坐核を刺激する行動
9:09 何かを始めたらやる気が出た経験
12:28 困り事から願い事への変換
13:08 やる気を喚起する行動計画のポイント
14:26 やりたくないことにやる気を出すには?
15:52 AWEからのお知らせ
※今回の動画で扱っている「自己調整メソッド」の全容を学ぶ講座はこちらです。
「Wellbeing Self-regulation
〜悩みを解消する自己調整メソッド〜」
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