ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

6000 шагов/Турбо-ходьба/Сжигание калорий

Автор: Lilicarolfit45

Загружено: 2026-02-22

Просмотров: 36

Описание: Домашняя программа ходьбы с простыми, щадящими шагами

💕В течение недели, с понедельника по субботу в 10 утра, я публикую кардио-тренировки. Они помогли мне улучшить гибкость и выносливость без необходимости ходить в спортзал. Большинство из них — это щадящие кардио-тренировки! Простые, функциональные упражнения, прогулки дома для достижения вашей ежедневной цели по количеству шагов, Табата и HIIT для дополнительного сжигания калорий, а также программы для начинающих спортсменов, которые станут для вас вызовом...🔥☺️
💦Помните, интенсивность вы устанавливаете сами! 🫶😍

🚫 Не все упражнения подходят всем. Это моя программа тренировок, поэтому, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом.

💛❤️И если вы хотите мне помочь, поделитесь этой программой с тем, кому она нужна 🫂, спасибо вам от всего сердца!!♥️

Песня: Cartoon - All We've Ever Known (ft. Fred V & Immy Odon)
Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds
Бесплатная загрузка/прослушивание: http://ncs.io/allweveeverknown
Смотреть: http://ncs.lnk.to/allweveeverknownAT/...

Песня: Slowboy, Zeli - Adrenaline
Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds
Бесплатная загрузка/прослушивание: http://ncs.io/adrenaline
Смотреть: http://ncs.lnk.to/adrenalineAT/youtube

Песня: Lost Sky x OPALS - Hero's Ending
Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds
Бесплатная загрузка/прослушивание: http://ncs.io/herosending
Смотреть: http://ncs.lnk.to/herosendingAT/youtube

Песня: sk3tch01, X972 - the beach
Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds
Бесплатная загрузка/прослушивание: http://ncs.io/laplaya
Смотреть: http://ncs.lnk.to/laplayaAT/youtube

Песня: RAIZHELL, CLOUD ZERO - KILL ZONE
Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds
Бесплатная загрузка/прослушивание: http://ncs.io/killzone
Смотреть: http://ncs.lnk.to/killzoneAT/youtube

Песня: Xaron - Out Loud
Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds
Бесплатная загрузка/прослушивание: http://ncs.io/outloud
Смотреть: http://ncs.lnk.to/outloudAT/youtube

Песня: Mazare, DriveDrive! - Honest
Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds
Бесплатная загрузка/прослушивание: http://ncs.io/honest
Смотреть: http://ncs.lnk.to/honestAT/youtube

Песня: Criticaleye - lucy
Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds
Бесплатная загрузка/прослушивание: http://ncs.io/lucy
Смотреть: http://ncs.lnk.to/lucyAT/youtube

#упражнения #ноги #фитнес #кардио #сила #домашниеупражнения #менопауза #пожилыелюди #сидячийобразжизни #менопауза #тренировкавсеготела #всетело #кардиодлявсеготела #кардио #кардиотренировка #аэробика #lilicarolfit #lilicarolfit45

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
6000 шагов/Турбо-ходьба/Сжигание калорий

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

40 МИНУТ/ НЕПРЕРЫВНАЯ ХОДЬБА

40 МИНУТ/ НЕПРЕРЫВНАЯ ХОДЬБА

Популярная КИТАЙСКАЯ ТРЕНИРОВКА для активного сжигания калорий | Физкультурница

Популярная КИТАЙСКАЯ ТРЕНИРОВКА для активного сжигания калорий | Физкультурница

35MINUTOS /CONUNPALO/QUEMACALORIAS

35MINUTOS /CONUNPALO/QUEMACALORIAS

ЗАРЯДКА 50+ СТОЯ | Фитнес после 50 | Ранкова зарядка

ЗАРЯДКА 50+ СТОЯ | Фитнес после 50 | Ранкова зарядка

Lose Belly Fat in 7 Days 🔥 40 Min Standing Abs Workout | No Jumping, No Squats, No Lunges |

Lose Belly Fat in 7 Days 🔥 40 Min Standing Abs Workout | No Jumping, No Squats, No Lunges |

КЛАССИЧЕСКАЯ МУЗЫКА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ🌿 Нежная музыка успокаивает нервную систему 22

КЛАССИЧЕСКАЯ МУЗЫКА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ🌿 Нежная музыка успокаивает нервную систему 22

ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ и ТВОЯ ЖИЗНЬ ИЗМЕНИТСЯ! Утренняя Гимнастика!

ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ и ТВОЯ ЖИЗНЬ ИЗМЕНИТСЯ! Утренняя Гимнастика!

Музыка под утренний кофе — зимний джаз и тепло

Музыка под утренний кофе — зимний джаз и тепло

🔥 До Минус 500 Ккал за 15 минут! Жиросжигающая Табата на всё тело!

🔥 До Минус 500 Ккал за 15 минут! Жиросжигающая Табата на всё тело!

ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка

ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка

Минус 500 Ккал за 20 Минут! Тренировка, Которая Заменит 10 000 Шагов!

Минус 500 Ккал за 20 Минут! Тренировка, Которая Заменит 10 000 Шагов!

ABDOMEN PLANO 🔥 Abdominales de Pie para QUEMAR GRASA

ABDOMEN PLANO 🔥 Abdominales de Pie para QUEMAR GRASA

Зарядка для тех кому за 50 на все тело || Простые упражнения фитнес 50+ || Ранкова зарядка

Зарядка для тех кому за 50 на все тело || Простые упражнения фитнес 50+ || Ранкова зарядка

30MINUTOS /TABATAHITT/ SINIMPACTO/

30MINUTOS /TABATAHITT/ SINIMPACTO/

30-минутная ходьба без отдыха

30-минутная ходьба без отдыха

Лимфодренажная ЗАРЯДКА 50+ стоя |  Фитнес после 50 | Ранкова зарядка

Лимфодренажная ЗАРЯДКА 50+ стоя | Фитнес после 50 | Ранкова зарядка

Утренняя зарядка на 20 минут с инструктором ЛФК

Утренняя зарядка на 20 минут с инструктором ЛФК

CAMINATA/ AL RITMODE ZUMBA

CAMINATA/ AL RITMODE ZUMBA

13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело

13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело

15 MIN FAT BURNING CARDIO DANCE WORKOUT | Full Body , No Repeat, Super Fun + Sweaty

15 MIN FAT BURNING CARDIO DANCE WORKOUT | Full Body , No Repeat, Super Fun + Sweaty

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]