40 МИНУТ/ НЕПРЕРЫВНАЯ ХОДЬБА

Описание: 💕 Привет, меня зовут Лилиана, мне 48 лет, и я обожаю тренироваться дома!!!

💕 В течение недели, с понедельника по воскресенье в 17:00, я публикую кардио-тренировки. Эти тренировки помогли мне во время менопаузы улучшить гибкость, выносливость и силу, без необходимости ходить в спортзал. Большинство из них — это кардио-тренировки с низкой интенсивностью! Простые, функциональные упражнения, прогулки дома, которые помогут вам достичь вашей ежедневной цели по количеству шагов и сжечь дополнительные калории. У меня также есть кардио-тренировки для начинающих, которые станут для вас вызовом...🔥☺️

💦 Помните, вы сами устанавливаете интенсивность! 🫶😍

🚫 Не все упражнения подходят всем. Это моя тренировка, поэтому, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом.

💕 И не забудьте подписаться, если вам понравилось!! И поделитесь этим со всеми, кому это нужно, это мне очень помогает!! Спасибо от всего сердца...

💕Контакты: [email protected]

#lilicarolfit45 #lilicarolfit #Lilicarolfit45
#упражнения #ноги #фитнес #кардио #сила #домашняятренировка #менопауза #пожилыелюди #сидячийобразжизни #менопауза #тренировкавсеготела #всетело #кардиодлявсеготела #шаги #кардионизкойинтенсивности #низкаяинтенсивность #безпрыжков #сжиганиекалорий #сжиганиежира