Neurologo rivela: 5 ESERCIZI per recuperare LA MEMORIA!

Описание: Neurologo rivela: 5 ESERCIZI per recuperare LA MEMORIA!

In questo video ti parlerò di una routine di benessere di soli 5 minuti capace di trasformare la tua salute mentale 🧠.
Scoprirai come riattivare la memoria e la neuroplasticità attraverso movimenti semplici che nessuno ti ha mai insegnato 🤫.
Ti svelerò il collegamento segreto tra parti insospettabili del tuo corpo e la tua lucidità cognitiva per fermare l'invecchiamento cerebrale 🛑.
Preparati a conoscere gli esercizi cognitivi che possono cambiare la tua vita senza l'uso di farmaci 💊.
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0:00 Il segreto della signora di 78 anni 👵
0:42 Perché il cervello si "addormenta" 💤
1:25 Esercizio 1: La connessione piedi-memoria 🦶
2:08 Esercizio 2: L'autostrada del benessere nel collo 🛣️
2:48 Esercizio 3: Il potere nascosto della lingua 👅
3:25 Esercizio 4: Attivare il sistema vestibolare 👂
3:58 La sequenza completa e i 3 amplificatori 🚀
4:45 La regola d'oro dei 21 giorni 🗓️
#BenessereMentale #Memoria #SaluteCerebrale


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Ogni settimana pubblicherò nuovi video con consigli pratici per mantenere uno stile di vita sano e attivo. Parleremo di alimenti che fanno bene, esercizi dolci per tenersi in movimento, tecniche di rilassamento per ridurre lo stress e abitudini quotidiane che possono fare la differenza nel tuo benessere.

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