Скачать
3分钟跳绳热身，练完再跳远离伤痛 【Cece跟练】
Автор: Holisticfit_Cece
Загружено: 2020-06-03
Просмотров: 232929
Описание:
✦ 如果你喜欢我的视频请点赞 + 订阅 + 打开通知小铃铛，么么哒!
这节课为跳绳前的热身，全程徒手跟练。目标是充分灵活跳绳所用到的关节部位，并激活小腿肌肉，避免跳绳引起的肌肉关节伤痛～ （跳完配合下个视频的5分钟小腿拉伸做哦）
#跳绳 #跳绳热身
我还埋伏在哪里：
❤︎ Keep: Holisticfit_Cece
❤︎ Bilibili: https://space.bilibili.com/279608867
❤︎ 微博： https://weibo.com/holisticfitcece
❤︎ Ins： / holisticfit_cece
❤︎ 抖音：Holisticfit_Cece
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![跳繩前熱身 The warm up before rope skipping L1 Beginner [Keep Fitness#2-201]](https://imager.clipsaver.ru/n1t6WvNO8RY/max.jpg)
![跳繩後拉伸 The Stretching after rope skipping L1 Beginner [Keep Fitness#2-202]](https://imager.clipsaver.ru/MLRpgDNX_P8/max.jpg)
