Vitamine D tekort herkennen | Symptomen, bloedwaarden + wat je eraan kunt doen

Описание: 👉🏼 Worstel je met je gezondheid? Fit en lekker in je vel zitten?

Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in, dan denken we persoonlijk met je mee wat de beste stap voor jou is https://www.thenourishingstate.com/ko...

********************

Heb jij een vitamine D-tekort? Meer dan de helft van de Nederlanders zit te laag 🆘

Wist je dat ruim 60% van de Nederlanders een vitamine D-tekort heeft, vooral in de donkere wintermaanden?

Vitamine D is onmisbaar voor je energie, stemming, immuunsysteem, spieren én hormonen, maar de meeste mensen hebben geen idee dat hun waarde eigenlijk te laag is.

In deze aflevering leg ik stap voor stap uit:
Welke symptomen kunnen wijzen op een vitamine D tekort
Waar vitamine D allemaal voor nodig is in je lichaam
De link tussen vitamine D, serotonine en je stemming
Waarom de referentiewaarde bij de huisarts (vaak rond de 50 nmol/L) niet hetzelfde is als een optimale waarde (100–200 nmol/L)
Wanneer en hoe je verstandig vitamine D kunt suppleren
Waarom magnesium essentieel is voor de activering van vitamine D
En hoe vetrijke voeding de opname van vitamine D verbetert

Ik leg je uit hoe je weet of jouw vitamine D-waarde op het juiste niveau zit, en wat je kunt doen om je energie, immuunsysteem en stemming weer in balans te brengen.

💡 Een praktische aflevering voor iedereen die de winter gezond, helder en energiek wil doorkomen.

********************

De supplementen van Bonusan ook proberen? Krijg nu 10% korting met de code TNS10 via⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.bonusan.com/nl-NL⁠⁠⁠

Vitamine D3 + K2 ⁠https://www.bonusan.com/nl-NL/vitamin...
Magnesium bisglycinaat ⁠https://www.bonusan.com/nl-NL/magnesa...

********************

🌻 The Nourishing State
Instagram   / thenourishingstate  
Website ⁠⁠⁠https://www.thenourishingstate.com/⁠⁠⁠
Contact ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠

vitamine D - vitamine D tekort - energie - weerstand - stemming - winterdip - gezondheid - leefstijl