Episode#40 - Vitesse, démarrage et acceleration en prepa physique

Описание: Dans cet épisode nous parlons de vitesse en prepa physique démarrage et acceleration. La vitesse est la qualité reine. Tentaculaire, c'est même la reine OCTOPUS de la prepa physique et de l'entraînement. De la vitesse cyclique à acyclique, on y entraîne la vélocité, la vivacité, l'accélération, ou encore la puissance à différents niveaux de force.

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Certaines de ses tentacules se ramifient même de manière fine. Par exemple, confondons-nous souvent vitesse de démarrage et vitesse d'accélération. L'accélération va bien sur nourrir la vitesse de démarrage mais cette dernière s'enrichie d'autres qualités de vitesse, comme la vitesse de réaction. L'accélération est par ailleurs tributaire de qualités de forces, exprimées à des vitesses variées.

La vitesse de réaction est couramment assujettie à 5 grandes étapes
La perception de la stimulation par le récepteur concerné
La transmission de l’information au système nerveux central
La formation de l’ordre d’exécution
La diffusion du message vers les muscles
La mise en œuvre, notamment par la contraction musculaire
On distingue parmi les différentes pratiques sportives deux types de vitesse de réaction. La vitesse de réaction simple se caractérise par un faible degré d’incertitude. Le sportif n’a alors pas de pression contextuelle : il se contente de réagir le plus rapidement possible, toujours de la même manière, à un signal clairement identifié.
A l’inverse, la vitesse de réaction complexe est tributaire des aléas situationnels, l’athlète ne connaissant pas forcément à l’avance le signal et/ou la réaction adaptée. Pour la plupart des disciplines sportives, le temps de réaction est donc moins rapide que pour un temps de réaction simple, ralenti au niveau du choix de l’information, mais aussi du choix de la réponse.

Pour mémoire Frédéric Aubert distingue 3 grandes expressions de la vitesse : l’expression pure de la vitesse (ou rapidité de déplacement d’un segment corporel ou de l’ensemble du corps), la vélocité (ou fréquence gestuelle), et la vivacité. Cette dernière, n’est pas la moins complexe : il s’agit de l’expression de la coordination dans la vitesse, mêlant (isolément ou sous forme d’enchaînement) accélérations et freinages, force élastique, vitesse d’action isolée et vitesse de réaction.

Accélération et vitesse de réaction s'intègrent donc dans ce triptyque à différents niveaux.

Pour en parler, je retrouve mon complice Québécois, le désormais très connu en France Raymond Veillette.

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Cet épisode fait partie d'une trilogie, que vous pouvez retrouver avant tout le monde sur le eCampus de Trans-Faire.
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00:00 - Chapter 1

00:47 - Chapter 2

01:08 - Chapter 3

15:47 - Chapter 4

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