Trening obwodowy- rozwiń wytrzymałość siłową do selekcji💪

Описание: Wszechstronny rozwój to domena żołnierza wojsk specjalnych oraz kompletnego sportowca. W tym materiale zobaczysz trening obwodowy nastawiony na rozwój wytrzymałości siłowej.

Spis
0:00 - 0:30 - Wstęp
0:31 - 1:01 - Istota treningu obwodowego
1:02 - 2:33 - Rozgrzewka
2:34 - 2:53 - Rozpiska treningowa
2:54 - 6:19 - Trening
6:20 - 6:40 - Wskazówki
6:41 - 7:06 - Zakończenie

Sprawdź także inne materiały.
🏋 Dlaczego warto wybrać kettle do swojego treningu?
   • Podstawy treningu z kettlami- 8 fundamenta...  

💪Rozgrzewka przed treningiem siłowym- bez tego nie zaczynaj
   • Pełna rozgrzewka przed treningiem siłowym ...  

💪Trening z użyciem taśm podwieszanych
   • Trening w plenerze, czyli zbuduj formę  ko...  

💪Siła, szybkość, wytrzymałość czyli uniwersalny żołnierz
   • Stań się maszyną, czyli trening ogólnorozw...  

💪Kalistenika dla początkujących LVL 1
   • Kalistenika dla początkujących  

💪Kalistenika dla średniozaawansowanych LVL 2
   • Kalistenika dla średnio zaawansowanych  

💪Poradnik jak zrobić swoje pierwsze prawidłowe pompki
   • Zalicz pompki na testach, na maksa. Prawid...  

💪W jaki sposób dojść do pierwszych podciągnięć na drążku
   • Przygotuj się do egzaminu z podciągania na...  

💪Trening FBW dla mundurowych na siłowni
   • Przykładowy trening siłowy przygotowujący ...  

💣Zadbaj też o swoją wydolność i przygotuj się do długodystansowych marszów⬇
   • Jak przygotować się do marszów długodystan...  

💣Zapraszam po więcej materiałów na
IG   / remigiusz.cichosz  
FB   / mymadesire  

Pomoc w przygotowaniach do testów sprawnościowych 🚓🚒🔫
[email protected]