【食事改善編】生理が戻るまで：カロリー不足
Автор: ばななとあるく
Загружено: 2026-02-24
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【前回の動画はこちら】
• 【こう戻した編】生理が止まったら幸せを感じられなくなった話【体験談】
• 【こう戻した編】生理が止まったら幸せを感じられなくなった話【体験談】
◎日本肥満学会 参考資料
https://www.jasso.or.jp/data/Introduc...
次回の動画は、「腸活よりまずは消化できてる？」についてお話します！
気長に待っていただけると喜びます。
【チャンネルの概要】
女性のダイエットや健康について個人の体験をもとにお話します。
分子栄養学、ヨガ哲学、アーユルヴェーダの生活などをマイペースに取り入れる事で不調を改善。実感したことをシェアしていきます。
※分子栄養学・・・個々の体質や状態に合わせて、分子レベルで栄養素を最適化することで健康維持や不調の改善を目指す栄養学で日々の養生に関わってくる大切なことだと思っています。
結構雑でテキトーなところもある人なので、きちんとマニュアル通りというよりは働きながら、心地よく課題と向き合ってやったよということをお伝えしていきます（笑）
【私の学び】
分子栄養学はアカデミーで勉強中、アドバイザーの資格を取りました。アーユルヴェーダやヨガ哲学は、書籍やセミナーのみで学んでいます。特に、アーユルヴェーダ、ヨガをしっかりと学びたい方はきちんとした師匠/医師からの情報を参考にすることをお勧めします。
※動画内でサプリメントを紹介する回もあるかもしれませんが、オススメ商品ではありません。
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