凝聚香港 - 銀髮有辦法 - 治療膝痛?運動得,打機都得!
Автор: RTHK 香港電台
Загружено: 2026-01-20
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承上集,介紹紓緩膝痛的方法,由物理治療師教授拉筋伸展及強化肌肉運動,鼓勵長者多用趣味性的媒體應用程式,令他們養成運動習慣,從而擺脫膝痛。有參加者表示:現在的膝痛真的明顯改善,行走平路沒大問題及更有活力。
#銀髮有辦法 #拉筋伸展 #媒體應用程式 #運動習慣 #擺脫膝痛 #余詠茵
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