30 MIN FESSIERS & ABDOS AVEC HALTÈRES

Описание: Rejoignez-moi pour un entraînement de 30 minutes axé à la fois sur les fesses et les abdos. Ce sont les groupes musculaires les plus demandés, j’ai donc pensé partager le meilleur des deux mondes ! Tout ce dont vous avez besoin est une paire d'haltères MAIS vous pouvez également faire cet entraînement en utilisant uniquement le poids du corps si vous n'avez pas d'équipement. C'est une excellente routine à faire souvent si vous cherchez à développer vos muscles et votre force dans vos tripes et vos abdominaux. Pour de meilleurs résultats, je vous recommandons d’utiliser des poids plus lourds sur les exercices que vous êtes capable de réaliser confortablement. Si c'est trop difficile, vous pouvez toujours baisser le poids.

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Pour éviter toute blessure ou préjudice, assurez-vous de vérifier votre état de santé auprès de votre médecin avant de faire de l'exercice. Cette chaîne propose des informations sur la santé, la forme physique et la nutrition. Vous ne devez pas vous fier à ces informations pour remplacer, ni remplacer, un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. En effectuant des exercices de fitness sans supervision, comme dans cette vidéo, vous les effectuez à vos propres risques. Consultez un professionnel du fitness pour vous donner des conseils sur votre forme d’exercice. IMENE IMS ne sera pas responsable de toute blessure ou préjudice que vous subirez à la suite de cette vidéo.