Come abbassare la frequenza cardiaca in bicicletta

Описание: Abbassa i battitti e aumenta i watt in bicicletta!

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Dopo i 40 anni il sistema cardiovascolare e il cuore diventano sempre meno performanti. Ma questo si può contrastare con un allenamento ottimale e scientifico. In questo video ti mostro tre allenamenti che puoi fare per rinforzare il tuo cuore e abbassare la tua frequenza cardiaca e potrai scaricare le tabelle gratis!

COSA VEDREMO IN QUESTO VIDEO:
00:00 - Perché rinforzare il cuore in bicicletta
02:36 - Fisiologia del cuore in bicicletta
03:35 - I benefici dell'allenamento per rinforzare il cuore
05:11 - Tabella 1: Aerobico ritmo
06:10 - Tabella 2: Fartlek Aerobico
06:57 - Tabella 3: Sviluppo aerobico

CHI È OMAR GATTI? Dottore in scienze motorie e divulgatore, da oltre 11 anni aiuto i ciclisti a pedalare senza dolori e a migliorare le proprie performance. Con il team di Cycling40 aiuto i ciclisti con più di 40 anni a restare in forma e a diventare più forti e resistenti.

APPROFONDISCI IL TEMA DEL VIDEO: Leggi questo articolo per capire ancora meglio come alzare i watt e abbassare i battitti dopo i 40 anni: https://cycling40.it/come-allenarti-i...

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OSU!

Omar Gatti

Disclaimer: I contenuti di questo canale hanno scopo puramente informativo e divulgativo e non sostituiscono in alcun modo il parere, la diagnosi o la prescrizione di un medico. Gli allenamenti e i test proposti sono intensi: prima di praticarli, assicurati di essere in possesso di idoneità medico-sportiva. Cycling40 e Omar Gatti declinano ogni responsabilità per danni o infortuni derivanti dall'esecuzione delle attività mostrate.