EN ETKİLİ 10 KARIN KASI EGZERSİZİ
Автор: Mehmet Burak Yılmaz
Загружено: 2018-11-01
Просмотров: 391542
Описание:
Bu video da sizlere en etkili 10 karın egzersizimi göstermek istiyorum.
Toplamda 10 hareketten ve süper setlerden oluşan bu karın egzersizi sizleri daha define yapıp, aynı zamanda daha estetik karın kaslarına sahip olmanızı sağlayacaktır. Bu hareketleri haftanın 2 günü kol veya kardiyo günlerinde yapmaya özen gösterin. Alt karın, üst karın, oblikler ve adonis karlarınızı hedef alarak genel bir karın egzersizi yapmaktayız.
Doğal ve derin karın kaslarına ulaşmak istiyorsanız haftanın iki günü uygulamanız yeterli olacaktır. Cardio günleri ile birleştirebilir tabata egzersizi şeklinde uygulayabilirsiniz...
Daha detaylı bilgi için instagram üzerinden bur4akyilmazz ve [email protected] üzerinden ulaşabilirisiniz....
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
