Сильнее в 81: как постоянство стало «волшебным соусом» Пола | Подкаст Максима Сигуэна, выпуск № 410

Описание: Сильнее в 81: Как постоянство стало «волшебным соусом» Пола | Подкаст Максима Сигуэна, выпуск №410

Подпишитесь на нашу бесплатную еженедельную рассылку Fit Vegan: https://fit-vegan-coaching.kit.com/ne...
Хотите работать с нашей командой мирового уровня? Запишитесь на собеседование здесь: http://book.fitvegancoaching.com/podcast

В этом выпуске подкаста Максима Сигуэна тренер Ник беседует с Полом Лоуренсом, 81-летним энергичным человеком, чья история переосмысливает значение старения с силой и целеустремленностью. Дважды объездив Америку на велосипеде в возрасте семидесяти лет, Пол столкнулся с проблемой потери мышечной массы, известной как саркопения, и решил бороться с ней с помощью структурированных тренировок и здорового образа жизни, основанного на растительной пище. Переживший четыре микроинсульта и более 30 лет трезвый, Пол рассказывает, как постоянство, служение и осознанность сформировали его жизнь сегодня. От цигуна до ухода за больными – его история служит мощным напоминанием о том, что никогда не поздно восстановить своё тело, вернуть жизненную силу и жить осознанно.

В этом выпуске мы рассмотрим:

[00:00–08:26] Знакомьтесь, Пол Лоуренс: человек, который переосмысливает старение, переходит на растительный образ жизни и дважды проезжает Америку на велосипеде.

[08:27–27:53] Развитие силы и цели: опыт Пола в программе Fit Vegan, его практика цигун, духовный рост и преодоление жизненных трудностей благодаря дисциплине и правильному образу мышления.

[27:54–41:46] Сила постоянства: как распорядок дня, трезвость и силовые тренировки изменили здоровье и взгляд на жизнь Пола. [41:47–52:23] Забота, служение и благодарность: размышления Пола о поддержке жены, поиске баланса между служением и заботой о себе, а также его заключительные мысли о жизни с стойкостью и смыслом.

Ключевые цитаты
«Когда мне исполнилось 80, я решил, что буду пробегать по 80 километров в день в течение 80 дней подряд, чтобы отпраздновать своё 80-летие». — Пол.

Мы хотим, чтобы ваши силовые тренировки помогали вам ездить на велосипеде». — Тренер Ник.

Меня зовут Максим Сигуэн. Я основатель Fit Vegan Coaching и Empire Builders Agency. Я стремлюсь помогать людям и помогать им раскрыть свой потенциал.
Запишитесь на БЕСПЛАТНУЮ консультацию здесь: http://book.fitvegancoaching.com/podcast

Попробуйте адаптогенную белковую смесь Superfood от Nutrigazm. Используйте код FitVegan15, чтобы сэкономить 15% на любой разовый заказ, и код FitVegan20, чтобы сэкономить 20% на всех заказах по подписке на сайте www.nutrigazm.com.

Занятия цигун проходят каждый вторник и четверг в течение 1 часа, начиная с 3:30 по восточному времени. Опыт не требуется, и это бесплатно!

Код Zoom: 881 9005 3793
Пароль: qigong

Некоммерческая организация, для которой я езжу на велосипеде, чтобы собрать деньги на проведение мероприятия и передачу продуктов в продовольственные банки, называется Grow a Row. Они обеспечивают 139 000 порций еды в день. Если выстроить всех этих людей в ряд, получится очередь длиной 42 км. Для смоделированного результата я проезжаю 42 км в день в течение 16-недельного вегетационного периода, что в общей сложности составляет 4292 км. Для получения дополнительной информации или пожертвований посетите их сайт: americasgrowarow.org.
https://www.holdenqigong.com/teacher-...