10 Minute Postpartum Mobility Workout

20 Minute Postpartum Deep Stretch workout - for tight neck, shoulders, back, hips

Postpartum Pelvic Floor Workout - ADVANCED

15-минутная тренировка спины и ягодиц после родов — облегчите боль в спине, улучшите осанку и при...

Stretch + Mobility Workouts

DAY 4 New Years Challenge: Full Body Strength & Mobility

Postpartum Pelvic Floor Workout - INTERMEDIATE

10 Minute Third Trimester Pregnancy Stretch + Mobility - relieve tight muscles during pregnancy

Upper Body Workouts

7 Minute Foam Rolling Stretch + Mobility - Self Myofascial Release for recovery

Тренировка мышц тазового дна после родов — для начинающих

20 Minute Postpartum Upper Body Strength - BEGINNER

15-минутная тренировка всего тела после родов — без оборудования — Лорен Фиттер

3 упражнения, которые необходимы каждому человеку старше 60 лет (но большинство их пропускает).

C-Section Recovery Plan: Workout #10 - heal and strengthen your body post C-section, postpartum

10-минутная тренировка мышц кора и тазового дна — подключает и укрепляет мышцы кора и тазового дна

10 Minute C-section Shelf Workout - heal + rebuild your core to minimize your C-section "shelf"

10-минутная тренировка для подготовки к родам — пусть роды пройдут спокойно и гладко

1 hour prep for the busy girl (to get healthy or lose weight)

C-Section Recovery Plan: Workout #1- heal and strengthen your body post C-section, postpartum

30-Minute At-Home Power Walking Workout | Tanner Courtad | Low Impact Cardio