Cómo ser más ATRACTIVO

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Resumen del video:
En este video analizo qué dice la ciencia sobre cómo ser más atractivo, separando lo que sí funciona de verdad de los mitos del looksmaxxing que circulan en redes sociales.

A partir de estudios científicos, meta-análisis y mi propia experiencia personal (antes y después real), exploro factores como grasa corporal, musculatura, postura, higiene, vestimenta, acné, sueño, estrés y habilidades sociales, y también desarmo técnicas populares como mewing, ejercicios faciales, chewing gum, gua sha, jade rollers y bone smashing, explicando cuáles no tienen evidencia o incluso pueden ser peligrosas.

No es un video motivacional. Es una investigación honesta sobre qué cosas realmente pueden mejorar tu apariencia y cuáles solo prometen control sobre inseguridades más profundas.

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Capítulos:
0:00 Introducción
0:54 Aclaraciones
1:51 ¿Qué tanto se puede mejorar?
2:42 Cambios en redes sociales
3:54 Composición corporal
7:27 Skincare y acné
8:44 Corte de pelo, cejas y barba
9:15 Postura
10:09 Vestimenta
10:48 Ortodoncias y cirugías
12:01 Sueño y estrés
12:41 Habilidades sociales
13:19 Instagram
14:08 Higiene personal
14:38 Respiración por la nariz
15:37 Ejercicios faciales
16:07 Jade rollers
16:28 Chewing
17:29 Mewing
19:46 Bone smashing
20:09 Consejo final