[2021] 잠 빨리 드는 법 - 아침형인간의 나이트 루틴 | 2021년 되기 전 루틴 만들기 챌린지 3탄 | 불면증 | 숙면 | 수면 | 취침 | 잠 잘자는 법

Описание: 아침형 인간은 도대체 어떻게 밤에 빨리 잠이 드는걸까? 새벽형인간 나이트루틴, 과연 어떤 것들을 해야 아침 일찍 일어나도 피곤하지 않을까? 2021년 되기 전 루틴 만들기 챌린지로 매주 좋은 습관, 건강한 루틴으로 다시 돌아가는 목표를 세워가고 있는데요, 제3탄으로 제가 꼽는 베스트 나이트루틴 8가지를 이 영상에서 공개합니다.

여러분 이제 2020년도가 열흘정도 밖에 남지 않았어요. 많이 힘들고 많이 외롭고 또 빨리 그냥 떠나보내고 싶은 마음이 큰 한 해였지만, 우리 마지막 날까지 힘내서 더 나은 2021년이 되길 기대해 봐요 :)

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