Rücken Vital Online-Kurs (Livestream) • BSF topfit - 04.03.2021

Описание: Hier erwartet Euch ein gezieltes Rückentraining mit unserer Trainerin Daggi.
Also, schiebt die Couch an die Seite, räumt den Wohnzimmertisch weg und los geht's ...

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Bewegungsarmut, langes Sitzen, Fehl- und Überlastungen bei der Arbeit und beim Sport sind meist Ursachen für Rückenbeschwerden. Eine regelmäßige, gezielte Wirbelsäulen-Gymnastik kann im Rahmen der präventiven Gesundheitspflege dieser Zivilisationskrankheit vorbeugen. Darüber hinaus ist die Wirbelsäulen-Gymnastik Bestandteil der Rehabilitation von Wirbelsäulenschäden mit dem Ziel der Linderung und Reduzierung der Probleme bis hin zur völligen Genesung.

Die Inhalte dieses Programms sehen vor, nach einer kurzen Aufwärmphase Beweglichkeit und Kraft des Stütz- und Halteapparates der Wirbelsäule, sowie die Motorik gezielt zu schulen. Eingesetzt werden nur therapeutisch erprobte und bewährte Übungen, deren Beschaffenheit und Intensität für alle Alters- und Leistungsstufen geeignet sind. Die Teilnahme wird von den Krankenkassen im Rahmen des Präventionsprinzips gefördert.

Unsere Adresse: Kaiser-Friedrich-Straße 162d, 47167 Duisburg
Unsere Homepage: www.bsf-topfit.de

Musik mit freundlicher Genehmigung von MOVE YA!

Quelle: @MOVEYA!