【デッドバグ】体幹トレーニングの新定番！【パフォーマンスアップ】
Автор: ユウト【YSF Coaching】
Загружено: 2020-10-23
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体幹トレーニングの新定番
デッドバグ（DEAD−BUG）
腰に負担なく、腹圧を高め、体幹を鍛えられる種目！！
腹圧が高まることで、体幹の安定性がup！
そうすることにより、四肢の動きがコントロールしやすくなる！
またウエストを引き締める際に必要な腹横筋も鍛えられ、
ボディーメイクとパフォーマンスアップの一石二鳥になるかも！？
↓↓↓
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