PAS DE PERFORMANCE SANS VO2 MAX AVEC SEAN SEALE

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Pour les sportifs: https://www.upsidestrengthacademy.com/
Pour les coachs: https://academy.upsidestrength.com/ma...


Nos épisodes précédents avec Sean :
-L’entrainement parfait pour être endurant :    • PODCAST 1000%: L'ENTRAINEMENT PARFAIT POUR...  
Tout comprendre sur le fractionné :    • 1000% PODCAST : TOUT COMPRENDRE SUR LE FRA...  


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Vit D :    • PODCAST 1000% : TOUT COMPRENDRE SUR LA VIT...  
Omega 3 :    • PODCAST 1000% : TOUTE LA VERITE SUR LES OM...  
Magnesium :    • PODCAST 1000% : COMMENT CHOISIR LE MAGNESI...  

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00:00 Introduction à la VO2max et à l'invité Sean SEALE
01:22 Définition et importance de la VO2max
03:11 Facteurs influençant la VO2max
10:28 Rôle des mitochondries dans la VO2max
11:54 Génétique et VO2max
25:11 Maturité cardiovasculaire et développement de la VO2max
32:01Intensité
44:59 regularité la clef
51:01 Strategie VO2 max