【1食150円】ペッパーランチ風弁当　５日分作り置き　節約まるごと冷凍弁当

Описание: 節約や時短に便利な冷凍弁当を作ります

100均でレンジ加熱対応の容器を５つ購入すれば明日からでも始められます！
容器によって加熱の「ワット数」が違うので注意してね！
僕が買ったのは「500ワット」加熱対応タイプで600mlのものです
少し大きいと感じる方はもっと小さめでもOK！

毎日の弁当作りが面倒な方
節約や時短がしたい方はぜひ参考にしてみてください！

今回作るのは「ペッパーランチ風弁当」です
コンロを使わずにレンジ調理だけで作るよ
意外と簡単なので楽しんで作りましょう

【1食あたり約150円でできます】
材料はこんな感じ　 1食146円
豚もも薄切り肉　500g 620円
コーン缶　　　　150g　 80円
小ネギ　　　　　1/4束 30円
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　 合計　730円
※ごはん、調味料・サブ食材などは省いています。

本来なら牛肉で作るペッパーランチの
【ビーフペッパーライス】ですが・・・
今回は予算の都合で豚肉に変更！
1食あたり30円くらい足せば牛肉でできます

【材料】
【ペッパーランチ風弁当】
・お米　　　　　　4合
・マギーブイヨン　2個
・焼肉だれ　　　　大さじ4
〔●炊き込みごはん用）

・豚もも薄切り肉　500g　620円
・焼肉タレ　　　　大さじ10
・コーン缶　　　　150g　 80円
・小ネギ　　　　　1/4束　 30円

【手順】
①最初にごはんを炊きましょう
牛肉を変更したので
牛肉っぽい旨味を足すため
ブイヨンを入れて炊きます
ぬるま湯でブイヨンを溶かしてから
お好きな焼肉のタレ大さじ4を入れて
水を足して炊きます

②次に小ネギを小口切り

③豚ももスライス肉を細かくカット
耐熱ボウルに豚肉を移して
お好きな焼肉のタレを大さじ10入れます
1食あたり大さじ2って感じですね

④バターをカットします
約5gですが
適当なサイズでいいです
こんな感じ

⑤いよいよ盛り付けです
イヨン入りごはん　味付け豚肉
コーン缶　小ネギ　の順で盛り付けて
バランス良く5日分を分けましょう
レンジで加熱ムラが出ないように
なるべく平たく均等に盛り付けるのがコツです
ブラックペッパーを好きなだけかけて
仕上げにバターをのせます
僕は辛い方が好きなので
一味もバターの上にトッピング

⑥極寒の業務用冷凍庫に突っ込みます！

⑦食べるときは500ワットのレンジで5〜6分加熱します
カチカチに凍ってます
温めが足りない時は追加加熱よろしく！

本家ビーフペッパーライスのようによく混ぜて食べます
ごはんにブイヨンの下味が付いているので
お肉とよく絡んでとても美味しかったです
牛肉の代わりに豚肉を使いましたが
十分な美味しさでした！

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