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【有氧舞蹈】2023春節限定，我說新年好！走春必跳｜樂活運動｜樂齡運動｜中高齡者運動｜銀髮族運動｜LOHAS 樂活士
Автор: LOHAS 樂活士 樂齡運動指導團
Загружено: 2023-01-19
Просмотров: 2444
Описание:
🧧 2023 新年賀春影片熱烈上映中！我說新年好，今年一定好！
這次樂活士老師們，特別趕緊熬夜產生一支特別應景的過年新春影片！
裡面很多小彩蛋，希望大家也喜歡這隻影片！
🪗 阿翔老師說：多跳幾次，看看能不能多拿幾個紅包！
🎲 小余老師說：多跳幾次，不怕過年的時候都只有吃，沒有動！
🎪小周老師說： 不要怕跳錯，多看幾次，多跳幾次！包準跟的上！
👇🏻動作名稱
📍0:21腳跟腳尖側點 慢慢快快快快，穩定軀幹，感受大腿前側支撐的感覺。
📍0:40太極推掌 下肢穩定，透過手肘帶動身體扭轉，感受雙手間能量的傳遞。
📍1:10雙手領紅包組合：領紅包動作加上前後移動，左右移動，來提昇我們身體的活動量。
⚠️提醒說明：動作看清楚以後再操作，過程中切記請勿表情過於嚴肅。
🔈歌曲：我說新年好
⭐指導老師：阿翔老師
⭐助理老師：小余老師、小周老師
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