2er Split Trainingspläne
Автор: Besser Trainieren mit Alex!
Загружено: 2021-10-06
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2er Split Trainingspläne auf der Grundlage eines Oberkörper Unterkörper Splits. Diese Pläne sind vor allem für lebenslanges Training geeignet und Minimieren das Risikos des Übertrainings!
00:00 Einleitung
01:02 Grundsätze
01:31 2er Split Trainingspläne/ Plan A1
03:42 2er Split A2
05:00 2er Split B1
06:23 2er Split B2
08:13 Zusammenfassung
Повторяем попытку...
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