혼자서도 할 수 있는 비골 골절 재활운동

Описание: 오늘은 비골 골절 후 재활 운동에 대해 알려 드리려고 합니다.

골절 후 4-6주까지는 보통 무게를 싣지 않고 최대한 움직이지 않아야 합니다. 다시 회복할 시간을 꼭 주셔야 해요.
매일 아이스팩을 해주며 붓기와 통증을 관찰해야하는 시기입니다.
(만약 수술을 하셨다면 시기가 다를 수 있으니 재활 시기를 꼭 의사와 함께 상담해 주세요)

그리고 그 후부터는 조금씩 재활을 위한 움직임을 해주어야 합니다.
이때 꼭 병원에서 가벼운 스트레칭 및 움직임을 시작해도 되는지 확인해 주세요.

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