Como transformar a ansiedade em poder - com Dra. Luana Marques | Sai da Média

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A ansiedade costuma ser tratada como algo que devemos evitar ou eliminar da nossa vida.

Mas… e se ela não for o problema?

O cérebro humano é complexo, e quase ninguém aprende a treinar essa máquina que carrega todos os dias.

Quando você para de fugir e aprende a reagir de forma diferente, a ansiedade pode se tornar a sua maior força.


Neste episódio do podcast Sai da Média, recebemos a Dra. Luana Marques, professora de psicologia em Harvard e autora do livro “Viver com Ousadia”, para conversarmos sobre como transformar a ansiedade em poder.

Você vai entender por que fugir dela piora tudo e como mudar a forma como você reage pode transformar decisões, comportamentos e rumos inteiros da vida.

Dê o play e comece compreendendo aquilo que você vem tentando evitar.


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⬇️ Vá direto ao ponto:

00:00 - A ansiedade não é o problema
10:35 - Quando o medo te paralisa
23:08 - O desconforto como caminho
33:01 - O papel do coaching
37:32 - A importância de entender seus valores

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