ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

Делай проще: Уилл Мюррей о победе в гонке «Джавелина 100»

Автор: Jeff Garmire

Загружено: 2025-11-04

Просмотров: 863

Описание: Вернувшись в подкаст Free Outside, я встречаюсь с Уиллом Мюрреем после восьми безумных месяцев. После Black Canyon он полностью посвятил себя тренировкам: новый тренер (Джон Фицджеральд из CTS), более продуманные длинные пробежки и несокрушимый настрой, благодаря которому Javelina стала настоящим мастер-классом по стабильности и без резких скачков. Мы говорим о том, почему он носил рюкзак, в то время как передний рюкзак был с поясами (спойлер: семь бутылок на круг и карман для льда), как он практикует мантры на длинных забегах и о простом правиле команды, которое спасает большие забеги от провала: делать простое лучше. Уилл рассказывает о том, как он свернул с пути из-за фибрилляции предсердий, травмы лодыжки, лямблиоза и о том, как велоспорт и пеший туризм восстановили физическую форму и доверие. Мы также обсуждаем большие идеи — Western States, тренировочные лагеря и то, как может выглядеть Гранд-тур по трейлраннингу. Это процесс, а не шумиха, и это действительно очень здорово.

Главы
00:00 Вступление и наверстывание
05:30 Ва-банк после Black Canyon
08:30 Зачем нужен тренер (CTS/Джон)
11:00 План гонки: размеренный, без резких скачков
13:30 Темы кругов и настрой
15:30 Выбор рюкзака и гидратация (7 бутылок на круг)
18:00 Мантры на тренировке
20:30 Команда: «Делай проще»
23:00 Фибрилляция предплечья, голеностоп, лямблиоз
26:00 Восстановление с помощью велосипеда и пеших прогулок
29:00 Уроки Western States
32:00 Будущие цели и баланс
34:00 Разговор об обуви (Catamount, супер-кроссовки?)
36:00 Многодневная гонка / идеи для команды
38:00 Итоги и заключение

Подпишитесь на Substack: http://freeoutside.substack.com

Поддержите этот контент на patreon:   / freeoutside  

Купить мою книгу «Free Outside» на Amazon: https://amzn.to/39LpoSF

Напишите мне, чтобы купить подписанную копию моей книги «Free Outside»: [email protected]

Посмотрите фильм о рекорде на Колорадской тропе: https://tubitv.com/movies/100019916/f...

Сайт: www.Freeoutside.com
Instagram: thefreeoutside
Facebook: www.facebook.com/freeoutside

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Делай проще: Уилл Мюррей о победе в гонке «Джавелина 100»

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

The Jeffrey Awards: FKTs, Controversy, and Absolute Chaos

The Jeffrey Awards: FKTs, Controversy, and Absolute Chaos

13 часов на 100 миль (160 км)?! #Ультрамарафон в Джавелине Джундред! Видеоблог после гонки от Sag...

13 часов на 100 миль (160 км)?! #Ультрамарафон в Джавелине Джундред! Видеоблог после гонки от Sag...

У гиревого спорта нет будущего...

У гиревого спорта нет будущего...

RunHub | Пить и/или бегать? Вот в чем вопрос!

RunHub | Пить и/или бегать? Вот в чем вопрос!

НИКИТА НАГОРНЫЙ: как выбирают в гимнасты, УМ или СИЛА, проект Титаны / DROZD PODCAST

НИКИТА НАГОРНЫЙ: как выбирают в гимнасты, УМ или СИЛА, проект Титаны / DROZD PODCAST

«Баркли наносит ответный удар»: брутальное возвращение в форму в 2025 году

«Баркли наносит ответный удар»: брутальное возвращение в форму в 2025 году

Рассказываю о предстоящем ультратрейле 500 км.

Рассказываю о предстоящем ультратрейле 500 км.

Rebuilding the Jeff Brand: Tights, Treehouses, Technical Chaos, and The Mahoosuc Traverse

Rebuilding the Jeff Brand: Tights, Treehouses, Technical Chaos, and The Mahoosuc Traverse

Принимая ненавистников, с Энди Глейзом

Принимая ненавистников, с Энди Глейзом

Как употребление алкоголя в течение ночи влияет на ваши велосипедные поездки?

Как употребление алкоголя в течение ночи влияет на ваши велосипедные поездки?

REI Presents: How To Run 100 Miles

REI Presents: How To Run 100 Miles

Ultra Running Then vs Now: Jeff Browning vs Jeff Garmire

Ultra Running Then vs Now: Jeff Browning vs Jeff Garmire

“Keep the Signal” — Inside Will Murray’s Javelina Jundred Masterclass

“Keep the Signal” — Inside Will Murray’s Javelina Jundred Masterclass

Многодневные забеги: как подготовиться, распределить силы и пережить второй день? Миф о беге № 91

Многодневные забеги: как подготовиться, распределить силы и пережить второй день? Миф о беге № 91

Операция «Возвращение домой пешком»: 122 круга по склону Маниту.

Операция «Возвращение домой пешком»: 122 круга по склону Маниту.

ENDLESS MILES | Ben Blankenship’s 100 Mile Ultramarathon DOCUMENTARY | A Rabid Raccoon 100 Story

ENDLESS MILES | Ben Blankenship’s 100 Mile Ultramarathon DOCUMENTARY | A Rabid Raccoon 100 Story

Filming While Racing, The Jeff Pelletier Method

Filming While Racing, The Jeff Pelletier Method

Подкаст

Подкаст "Фитнес-Технологии" в гостях Владимир Ван Ли

Я пытался пробежать полумарафон со скоростью 63 мили, и вот что получилось…

Я пытался пробежать полумарафон со скоростью 63 мили, и вот что получилось…

THE KID | Ultra Running’s Phenom Hans Troyer | Full Documentary

THE KID | Ultra Running’s Phenom Hans Troyer | Full Documentary

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]