10 способов укрепить поясницу

Подход «стоп-стоп», который помог мне выполнить приседание весом 247,5 кг, жим лежа 160 кг и стан...

До становой тяги с пятью блинами осталось 9 минут.

Я больше не знаю, кто я и где моё место... | День 1/21

Как обратные нордические локоны полностью меняют человеческое тело

Как найти мотивацию в спорте? Мой тренировочный день - 15 км на пульсе 150 и силовая в зале.

Углеводы — самый важный макроэлемент для тренировок (вот почему).

I HURT MY BACK! what to do, what to avoid, and why it happened.

Овсянка - лошадиная еда или суперфуд долголетия?

Как я накачал руки длиной 16,5 дюймов (с плохой генетикой)

Как я смог поднять 3 блина на жиме лежа, несмотря на плохую генетику.

Эта ОДНА вещь увеличила мою становую тягу до 300 кг/661 фунта

Как накачать широкую и мощную спину для выполнения невероятной становой тяги

8 худших упражнений в мире (ПОЖАЛУЙСТА, ПРЕКРАТИТЕ!)

Как ГРЫЖА исчезнет. БОЛЬ в спине и шее пройдет, ЕСЛИ… l ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО

Просто сделайте это и поднимите штангу на скамье с тремя блинами.

Упражнение для трицепсов Westside, которое позволило накачать скамью для жима лежа весом более 50...

Всего 3 упражнения для ног с гантелями, которые вам понадобятся.

Как тренироваться часто и не убивать тело.

Лучшее видео по разгибанию ног за всю историю!

КАША, которая чистит сосуды, и КАША, которая вызывает диабет после 60. Полный список!