7 главных ошибок Доктора Берга. Потребовалось 30 лет, чтобы понять...😲

Описание: БЕСПЛАТНЫЙ ЧЕК-ЛИСТ ежедневных привычек от Доктора Берга ➡ https://online.drberg.ru/everyday-pro...
Закройте дефициты нутриентов СО СКИДКАМИ до 57% ➡️ https://drberg.ru/def2026?utm_source=...
БЕСПЛАТНОЕ руководство Д. Берга "Дефициты, иммунитет, усвоение" https://online.drberg.ru/body-conditi...
Поговорим про здоровье и долголетие и про то, как оставаться здоровым. Доктор Берг поделится своими главными ошибками, которые он совершил на пути к своему здоровью. Доктор Берг искал способы, как жить долго и быть здоровым, и приобрел большой опыт, в том числе на основании своих ошибок. Например, интервальное голодание раньше он считал ерундой, а его рацион состоял почти из одних углеводов.

_____
Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊 https://drbergstore.com/produkciya/6-...
ГЛИЦИНАТ МАГНИЯ 💊 https://drbergstore.com/produkciya/14...
Связаться в WhatsApp 👉 https://link.drberg.ru/whatsapp
Связаться с консультантом в Telegram ➡ https://t.me/DoctorBergru
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://link.drberg.ru/n
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://link.drberg.ru/z
Книга Доктора Берга 📗 https://link.drberg.ru/y
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://link.drberg.ru/16
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://link.drberg.ru/9
Витамины и БАДы 💊 https://link.drberg.ru/rr
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 https://link.drberg.ru/11
_____

0:00 - 7 главных ошибок Д. Берга;
1:03 - ошибка №1;
2:49 - ошибка №2;
4:51 - ошибка №3;
5:58 - ошибка №4;
6:46 - ошибка №5;
8:31 - ошибка №6;
10:08 - ошибка №7.

Доктору Бергу потребовалось больше 30 лет, чтобы понять, какие ошибки он совершил на пути к своему здоровью. 7 главных ошибок Доктора Берга. Не повторяйте их!
1. Сотня разных витаминов каждый день. Раньше Доктор Берг не знал, что витамины работают только при хорошей диете. Ему просто не хватало макронутриентов (белков, жиров и углеводов).
2. Чистка кишечника. Были модны разные детоксы. При этом вымываются все полезные бактерии, а также электролиты, что очень опасно. По сути, вы ничего не едите, а употребляете клетчатку, яблочный сок, витамины. Проблема была в следующем: если бы Доктор Берг не пил яблочный сок, он вошел бы в кетоз и чувствовал себя хорошо. Во время чистки и голодания нельзя употреблять соки. Организм не может переключиться на сжигание жира, и вы все время голодны.
3. Доктор Берг думал, что начнет есть здоровую пищу, когда окончит колледж. В колледже он ел одни углеводы и пил очень крепкий кофе. Если бы он пересмотрел свое питание в колледже, его мозг работал бы намного лучше.
4. Боль в правом плече. Доктор Берг ошибочно думал, что болит именно правое плечо, и пытался устранить именно эту проблему. Но боль в правом плече — почти всегда признак проблем с желчным пузырем и желчными протоками в печени.
5. Интервальное голодание — ерунда. На самом деле перекусы повышают инсулин. Именно частые приемы пищи создают массу проблем.
6. Кейл-шейки. Доктор Берг пил слишком много кейл-шейков. При перегрузке организма клетчаткой, особенно кейл-шейками, возникает вздутие и воспаляется кишечник. Лучше не увлекаться кейл-шейками.
7. Дефицит магния. Одно из средств, предотвращающих образование камней в почках, — это магний. Если у вас мало магния, у вас будет избыток кальция, а он соединяется с оксалатами.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -    • I'm 60... It Took Me 30 Years To Learn Thi...  
Опубликован 13 января 2026 года

ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ   / drberg.ru  
RUTUBE https://rutube.ru/u/drberg
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg
MAX https://max.ru/drberg_ru

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#здоровье #здоровьеидолголетие #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета