5 hábitos que você PRECISA deixar em 2025 para ter paz em 2026 - Lygia Merini

Описание: 🎒 Carregar os mesmos hábitos de 2025 só vai te levar para o mesmo lugar — e seu 2026 merece mais.
Se você quer paz em 2026, precisa deixar alguns padrões para trás.
Este vídeo é um guia emocional e neurocientífico para te ajudar a viajar leve no novo ano.

Fim de ano é tempo de reflexão — e também de perceber o que ainda pesa, dói e te acompanha sem você perceber.
Muitas vezes entramos no novo ano com as mesmas culpas, as mesmas relações difíceis, as mesmas expectativas irreais, e o mesmo desgaste emocional… e depois nos perguntamos por que nada muda.

Neste vídeo, eu te mostro os 5 hábitos emocionais que você PRECISA deixar em 2025 para construir um 2026 mais leve, mais verdadeiro e com mais paz interna.

Falamos sobre limites, microagressões, comparações silenciosas, autocobrança, relações que drenam energia e padrões que o seu corpo repete mesmo quando sua mente quer seguir em frente.

Um vídeo para te acompanhar enquanto você arruma sua “mala emocional” — e decide o que merece viajar com você para o próximo ano.

💬 O que você vai aprender neste episódio:

• Os hábitos que mais roubam sua paz sem você perceber
• Como lidar com relações difíceis antes do fim do ano
• Por que o cérebro repete padrões — e como interromper esses ciclos
• Por que críticas da família doem tanto (sim, neurociência explica)
• Como estabelecer limites sem culpa
• Como parar de se comparar com os outros
• O que deixar em 2025 para ter mais tranquilidade em 2026
• Como entrar no novo ano mais leve e mais alinhada consigo mesma

🌿 Se o seu desejo é um 2026 mais calmo e verdadeiro, este vídeo é para você.
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@lygia.merini.psiquiatra

Lygia Merini
CRM-SC 24435 | RQE 14990

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