¿Pensamientos ansiosos? Aprende a liberarte con estas 5 frases: Defusión cognitiva

Описание: ¿Tus pensamientos ansiosos te están controlando? 😟 Aprende a liberarte con la herramienta más poderosa de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT): ¡la defusión cognitiva! En este video, descubrirás 5 frases simples pero transformadoras para calmar tu ansiedad y tomar el control de tu mente.

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En este video aprenderás:
Qué es la fusión cognitiva y cómo te atrapa en tus pensamientos.
Cómo usar la defusión cognitiva para cambiar tu relación con esos pensamientos.

Ejercicios prácticos para aplicar estas frases en tu día a día.
¿Sabías que un pensamiento ansioso no es un hecho? Aquí descubrirás cómo esa diferencia puede cambiar tu vida. Además, en este video tengo un BONO para ti: hacemos un ejercicio guiado para que elijas tus dos frases favoritas y las tengas siempre a la mano.

📌 Recursos mencionados:
Video sobre fusión cognitiva (una joya oculta):    • Tus Pensamientos te DOMINAN 😓 ¿Cómo dejar ...  
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✨ Recuerda:
No se trata de eliminar los pensamientos ansiosos, sino de aprender a relacionarte con ellos de manera más saludable. Nos vemos en el próximo video. ¡De esta salimos juntos! 💪

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#ANSIEDAD #defusióncognitiva

IMPORTANTE:
La información que te brinda Maggie Pulido, es sólo con propósitos informativos y en ningún caso sustituye o remplaza consejo, diagnóstico o tratamiento relacionado con condiciones de salud mental o física. Aunque Maggie Pulido es Psicóloga Clínica certificada en terapia cognitiva conductual la información que provee en este vídeo y otros contenidos relacionados no deben ser tomados como consejo psicológico o médico siempre consulta a tu médico o psicólogo antes de tomar una decisión relacionada con tu salud mental y/o física.