Sidoplankan - Så här gör du!
Автор: Sport Performance Center
Загружено: 2021-12-13
Просмотров: 7633
Описание:
I den här videon visar personliga tränaren Patrick Rapp hur du gör övningen sidoplankan. DU ska tänka på att spänna magen, pressa axeln så långt bort från örat du kan och lyfta höften uppåt. Stå bara så länge du kan bibehålla en bra teknik.
Så här gör du en vanlig planka: • Plankan
Fler bra bålövningar du kan göra hemma: • 5 grymma BÅLÖVNINGAR du kan göra hemma
Patrick Rapp är PT och fystränare på Sport Performance Center i Västerås. Han är ansedds om en av världens bästa personliga tränare via tävlingen Life Fitness PT to Watch och nominerad till årets PT i Sverige sex år i rad.
Hitta oss här:
Hemsida: http://www.sportperformancecenter.com
Facebook: / sportperformancecenter
Instagram: / sportperformancecenter
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
