MUSCULAÇÃO PRA CRIANÇA? O que ninguém fala pros pais de atleta.
Автор: Raíz do Jogo Podcast
Загружено: 2026-02-19
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Quando é a hora certa do atleta de base começar na musculação?
Até que ponto o treino ajuda… e quando começa a atrapalhar o crescimento, a cabeça e a carreira da criança?
No episódio #4, o Raíz do Jogo recebe Natan Coutinho, personal trainer e preparador físico de atletas de futebol, pra falar sem filtro sobre:
Criança e adolescente na academia: o que pode e o que não pode
Carga de treino em atletas de base (sub-10, sub‑12, sub‑13…)
Pais que exageram na cobrança e lotam a rotina de treino do filho
Risco de lesão e abandono do esporte por excesso
Como montar uma rotina saudável pra quem sonha em ser jogador
Se você é pai, mãe, treinador ou atleta entre 7 e 17 anos, esse papo é obrigatório antes de colocar a criança em qualquer treino pesado.
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