【服装とインターバルの関係とは？】筋トレの質と継続力が上がった意外な習慣|インターバルの過ごし方があなたをより高みに引き上げます！
Автор: 毎日鍛錬 | 池田 一樹 / Ikeda Kazuki
Загружено: 2025-12-26
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筋トレで「インターバルの過ごし方」まで意識できている方、
意外と少ないのではないでしょうか？
この動画では、
一見ふざけているように見える
「ぴちぴちタンクトップ」が、
✔ トレーニングの質を高める
✔ 対象筋への意識を切らさない
✔ モチベーションを維持し、継続力を高める
という点で、実は理にかなっているという話をしています。
インターバル中に
・何となくスマホを見る
・意識が一度トレーニングから切れる
この状態がなぜ「もったいないのか？」
そして、インターバルこそがトレーニングの質を左右する理由を、
実体験を交えながら解説しています。
✅ インターバル中に何を意識すべきか
✅ 対象筋を動かし続ける意味
✅ 視覚情報（見ること）が効き感を高める理由
✅ モチベーションを“作り出す”考え方
「まだ筋肉がないからタンクトップは恥ずかしい…」
そう感じている方にこそ、ぜひ見てほしい内容です。
筋トレは数ヶ月〜数年単位の積み重ね。
だからこそ、毎回のトレーニングで自分を肯定できる仕組みを作ることが、
継続と成長への近道になります。
ぜひ最後までご覧ください😄
👇 チャプター
0:00 オープニング
0:32 インターバルの過ごし方のポイント
2:10 私のインターバルの過ごし方
4:27 まとめ
#筋トレ
#トレーニング
#ボディメイク
#効かせる
#服装
#トレーニングウェア
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