【1種目だけ】最短で逆三角形を作る究極の方法！背中は「懸垂」だけでいい！
Автор: dr.tomohide.fitness
Загружено: 2025-12-29
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どうも、こんにちは。現役医師のともひでです。
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00:34 ✨ 背中を広くする懸垂のやり方
01:47 🎯 懸垂が1回もできない時の対処法
05:31 🔥 まとめ
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プロフィール
・現役医師 / フィジーク大会出場経験あり
・半年で−15kgの減量に成功
・「医学的に正しい」ボディメイクを広めることをミッションに活動中
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#筋トレ #背中トレ #懸垂 #ボディメイク
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