DÍL JEDENÁCTÝ: Jak číst laktát: klíč k lepšímu tréninku a vyšším výkonům
Автор: BETRI CAST
Загружено: 2025-11-10
Просмотров: 849
Описание:
Laktát. Slovo, které většina sportovců spojuje s pálením ve svalech, únavou a „červenou zónou“.
Jenže – co když je všechno jinak?
V této epizodě se podíváme na laktát z úplně nové perspektivy. Dozvíš se:
proč laktát není odpadní produkt, ale klíčový zdroj energie,
jak jeho měření odhalí, co se děje v tvém metabolismu,
kdy může být nízký laktát problémem,
jak si vytvořit laktátový profil a využít ho pro řízení tréninku,
a jak se vyhnout nejčastějším chybám při testování a odběrech.
Zkrátka všechno, co potřebuješ vědět, aby čísla z laktátmetru dávala smysl – a aby tvůj trénink fungoval chytřeji než kdy dřív.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
