EXERCÍCIOS PARA IDOSOS QUE VÃO MUDAR SUA VIDA
Автор: Lucas Araújo Fisioterapeuta
Загружено: 2025-06-16
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EXERCÍCIOS PARA IDOSOS QUE VÃO MUDAR SUA VIDA
Neste vídeo, eu preparei uma sequência de exercícios a pedido de uma inscrita aqui do canal! Vamos trabalhar alongamento, mobilidade, fortalecimento, postura e equilíbrio.
São exercícios simples, fáceis de fazer, mas que exigem um mínimo de capacidade física pra serem realizados com segurança.
Ah, e todos esses exercícios – e muitos outros – eu também aplico nas aulas ao vivo exclusivas para o grupo do WhatsApp.
Se você conhece alguém que precisa desses exercícios, compartilhe esse vídeo! Pode fazer a diferença na saúde de muita gente.
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