SUMMER HIIT - spécial Cardio/fessiers tous niveaux - Move Your Fit - Alexandre Mallier

Описание: Salut la team ! Aujourd'hui on fait un HIIT qui va faire chauffer les fessiers ! 🍑
C'est parti pour cette séance de 18 minutes avec :
6 exercices 🔥
3 tours 💦
30s d'activité / 30s de récupération ⏱

Attrapez vos baskets, une bouteille d'eau, un tapis et c'est parti ! 💪

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Continuez de faire du sport adapté pendant toute la durée de votre grossesse (si vous n’avez aucune contre-indication) pour maintenir une activité sportive et éviter la fonte musculaire
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Reprenez une activité physique douce et adaptée juste après l’accouchement et avant même la rééducation du périnée grâce au programme Post Grossesse
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Nous sommes Jessica et Alexandre, coachs sportifs depuis 2003 ! Nous avons, durant toutes ces années, accumulé énormément d'expérience et nous avons donc décidé de vous offrir tout cela via cette chaîne YouTube.

Sortez votre agenda et notez nos 2 rendez-vous sportifs chaque semaine :

⏰ lundi à 18h00 : un cours de fitness généraliste (bodysculpt, step, yoga, pilates, stretching, abdos fessiers etc...)
⏰ Le samedi à 10h30 : un HIIT pour perdre du gras et vous transformer radicalement. On vous accompagne dans chaque séance dans les conditions du direct.

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