Routine complète de RENFORCEMENT MUSCULAIRE avec élastique
Автор: Alexia Cornu
Загружено: 2025-01-19
Просмотров: 7105
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Découvre comment utiliser un élastique pour le renforcement musculaire à la maison 😉
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Dans cette vidéo, je te partage mes conseils pour travailler efficacement tes bras, tes jambes et tes abdominaux, notamment :
👉🏻 3 exercices pour les bras avec élastique
👉🏻 3 exercices pour les jambes avec élastique
👉🏻 3 exercices pour les abdominaux avec élastique
👉🏻 Conseils de posture et respiration pendant les exercices
👉🏻 Astuces pour adapter les exercices de renforcement musculaire à ton niveau de fitness
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