Πώς να Αναπτύξεις Δύναμη και Εκρηκτικότητα για τη Μάχη | Streetwise Krav Maga

Описание: Ένας μαχητής θριαμβεύει όταν έχει ανεπτυγμένη δύναμη και ισχύ, αυτό είναι αδιαμφισβήτητο. Οι ασκήσεις δύναμης και εκρηκτικότητας όμως συχνά αντιμετωπίζονται ως δύο διαφορετικές οντότητες και προγραμματίζονται σε ξεχωριστές προπονήσεις. Αν εκμεταλλευτούμε το φαινόμενο της μεταδιεγερτικής ενεργοποίησης (post-tetanic potentiation), μπορούμε να συνδυάσουμε τα δύο είδη ασκήσεων πολλαπλασιάζοντας τα οφέλη τους. Ο Αλέξανδρος εξηγεί αναλυτικά.

📘 Download Our Free eBooks:
https://www.streetwise.gr/ebooks

🏋🏽‍♂️ "Battle Tested" Specialized Combat Fitness Program:
https://www.streetwise.gr/battle-tested
💪 "Battle Proven" Bodyweight Combat Fitness Program:
https://www.streetwise.gr/battle-proven
💻 Online Fitness Programs:
https://www.streetwise.gr/online-prog...
🥑 The Definitive Sports Nutrition Course:
https://www.udemy.com/course/the-defi...

👕 Streetwise Apparel & Accessories:
https://teespring.com/stores/streetwi...

🎵 Streetwise Spotify Playlist - Workout Music:
https://open.spotify.com/playlist/7pJ...

🌐 Website:
https://www.streetwise.gr

📧 Contact:
[email protected]

🔷 Connect with Streetwise Krav Maga on Facebook:
  / streetwisekravmaga  
📷 Connect with Streetwise Krav Maga on Instagram:
  / streetwise_krav_maga  

🔷 Connect with Alex on Facebook:
  / alexander.chrysovergis  
  / alex.chrysovergis  
📷 Connect with Alex on Instagram:
  / alexander_chrysovergis  

❓ About Alex:
https://www.streetwise.gr/instructors/

✍️ Alex's Articles:
https://www.t-nation.com/author/alexc...
https://simplifaster.com/articles/aut...
https://www.streetwise.gr/category/ar...