Это было незапланировано — онлайн-сессия о хронической боли и исцелении.

Описание: В этом специальном эпизоде ​​подкаста Си Джей включает запись во время одной из своих реальных консультаций со специалистом по дыхательным практикам и соматическому переживанию Джонатаном Шехтером, предлагая слушателям возможность заглянуть в мир телесного исцеления в реальном времени. Вместе они исследуют, как нас часто учат смотреть на жизнь — и исцеление — исключительно через призму материальных вещей, в то время как наша медицинская система гораздо менее приспособлена для решения проблем эмоциональных состояний, стресса и нервной системы. Джонатан призывает слушателей стать самими себе практиками, развивая любопытство и осознанность, сравнивая это с открытием новых цветов за пределами ограниченной палитры — и даже замечанием пространства между цветами, где заключена настоящая сила.

Си Джей делится простым, но показательным моментом из повседневной жизни: складывая белье, он заметил, что не дышит, бессознательно ожидая, пока задача будет выполнена, чтобы сделать вдох. Вдохновленный книгой Джека Корнфилда «После экстаза — белье», разговор переходит к привнесению медитативной осознанности в обычные дела — и к восхвалению самой осознанности. Как напоминает нам Джонатан, без осознанности не может быть никаких изменений.

Дискуссия углубляется, когда Си Джей открыто говорит о хронической боли, привычке торопиться и сопротивлении печали после потери близкого друга и наставника. Джонатан объясняет, как нервная система адаптируется к окружающей среде и почему соматическое исцеление требует времени. Он проводит Си Джея через мягкую практику поиска зон комфорта в теле, а затем медленного возвращения к эмоциональному «эпицентру» без перегрузки — процесс, известный как маятниковая модуляция, разработанный Питером Левином, основателем соматического переживания. Подобно наращиванию силы в спортзале, исцеление происходит постепенно, путем перемещения между дискомфортом и безопасностью.

Джонатан также представляет модель SIBAM Левина, которая разбивает опыт на пять слоев — ощущение, образ, поведение, аффект и смысл — позволяя мягко разделить и обработать подавляющие переживания, такие как боль, на управляемые части. Они рекомендуют книгу Левина «Невысказанным голосом» как ключевой ресурс и обсуждают, как маятниковая техника и SIBAM могут стать практическими инструментами во время боли или обострений.

Позже в эпизоде ​​Си Джей делится новым утверждением о целительной силе — «Я открываю свой кулак навстречу исцелению; мое тело и разум гармонируют» — и размышляет об отказе от старых стратегий преодоления трудностей, которые когда-то служили ему, но больше не нужны. Джонатан переосмысливает это не как неудачу, а как безопасность: теперь тело достаточно безопасно для исцеления. Си Джей даже делится креативным способом усиления намерения, превращая утверждения о силе в пароли для ежедневного использования.

Эпизод завершается тем, что Джонатан рекомендует преподавателя медитации и автора Шинзена Янга, чья работа сосредоточена на умелой работе с физической болью и дискомфортом, предлагая слушателям еще один путь к осознанному, телесному исцелению.

Более подробную информацию о Джонатане Шехтере можно найти на сайте: https://bluemagicalchemy.com/

Хотите узнать больше о Си Джее Миллере? Ознакомьтесь с его духовными ретритами для художников, индивидуальными консультациями и выступлениями на сайте www.spiritualartisttoday.com. Его ретриты призваны помочь вам восстановить связь со своим творческим интеллектом и выразить свой истинный художественный голос. Там же вы найдете его расписание предстоящих мероприятий, а его книга «Духовный художник» доступна на Amazon.