Utforska ditt andetag – Video 2 i serien om Ujjayiandning
Автор: Yogama, Marika Anderrson
Загружено: 2025-04-11
Просмотров: 33
Описание:
I denna video (del 2 av 3) guidar jag dig genom en enkel men kraftfull övning för att observera och frigöra ditt andetag. Vi börjar med att betrakta det naturliga andetaget och går vidare till att rikta det till olika delar av kroppen.
🌿 Syftet är att skapa frihet i andningen, vilket kan kännas utmanande till en början, men som med regelbunden övning kommer att ge märkbara resultat. Kombinera gärna denna övning med mjuka rörelser som solhälsningar, vilket vi kommer titta på i kommande videoserie.
✨ I nästa video tittar vi på hur du skapar ujjayiandning på ett mjukt och naturligt sätt för att bygga inre värme och fokusera sinnet.
💬 Berätta gärna i kommentarerna – hur kändes det? Fick du någon skillnad?#pranayamabreathing
#Andningsövningar #YogaFörAndning #Mindfulness #YogaFlow #UjjayiAndning #AshtangaYoga #Andningsteknik #YogaAndning #YogaFörAlla
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
