【That’s OR 講開又講｜S2 EP14】新年目標 Bingo 大作戰｜量力而為｜擁抱不完美的自己｜《One Night Talk》（1.9.2026）主持：Sophie｜Jessie
Загружено: 2026-01-09
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【That’s OR 講開又講｜S2 EP14】
新年目標 Bingo 大作戰｜量力而為｜擁抱不完美的自己｜《One Night Talk》（1.9.2026）
主持：Sophie｜Jessie
［新年目標 Bingo］🎯
今年試下用日本漫畫家上原圭太式年度目標 Bingo，用輕鬆、無壓力嘅方式，陪自己過新一年💕
🎲 遊戲玩法
1️⃣ 畫一張 5×5 Bingo 卡
2️⃣ 每一格寫一個「今年想做到嘅事」
3️⃣ 中間一格可寫「Stay Alive／平安健康」
4️⃣ 完成一件事就劃走一格
5️⃣ 連成一線就叫 BINGO啦🎉
💼 打工仔年度目標 Bingo 例子
🧠 情緒
放工後唔再反覆諗工作
唔因為一件小事否定自己
學識拒絕唔合理要求一次
放假唔 check email 一日
💬 人際溝通
冷靜處理一次尷尬對話
主動表達自己意見一次
同同事好好食一餐飯
對自己嘅努力講一句肯定
💰 財務（打工仔超實用）
出糧日先儲錢再使
記錄一個月開支
忍住一次衝動消費
為自己準備一筆「快樂基金」
🧘♀️ 生活／休息
放工後做一樣放鬆嘅事
一星期早瞓一日
唔帶 guilt 咁休息
🎊 新一年，祝大家嘅新年目標
未必要全部完成，但每一步都算數，2026一定會過得好好㗎！
📅 星期四晚上 7:30
Spotify / Apple Podcast 見！
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