[서리요가

Описание: 나마스떼 🙏 오늘은 매트가 아니어도 할 수 있는 서서하는 10분 요가입니다.
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정렬이나 호흡에 크게 신경쓰지마시고, 공부하느라 혹은 근무하느라 움츠려있던 몸을 펴내는 감각에 집중을 해주세요 :-)
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짧은 시간내에 개운하게 풀릴거에요. 오늘도 즐거운 수련하세요 🙏

#요가 #스트레칭 #10분요가