La forma FÁCIL de practicar yoga en una silla para el AUTOCUIDADO

Описание: ¡Descubre el poder del yoga en silla para un bienestar total!

En esta clase suave y accesible trabajaremos ejercicios de movilidad desde una silla, ideales para quienes tienen movilidad reducida, están comenzando en el yoga o buscan una práctica gentil para cuidar su cuerpo y su mente.

Esta sesión es perfecta para cultivar el autocuidado, liberar tensiones y promover una vida sana sin necesidad de estar en el suelo ni de realizar posturas complicadas. Solo necesitas una silla firme y un espacio tranquilo para reconectar contigo desde la comodidad de tu hogar.

🌿 ¿Qué vas a trabajar hoy?

Ejercicios para la movilidad de hombros, brazos, columna y caderas

Respiración consciente para reducir el estrés

Suavidad, atención plena y bienestar físico y emocional

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Gracias por practicar conmigo 🌸
Namasté 🙏
Gabriela

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