Apaiser l'esprit. Musique calme et zen au piano, pour s'endormir. Ambiance relaxante et apaisante

Описание: Bruit de la Nature. Apaiser l'esprit. Musique calme et zen au piano, pour s'endormir. Ambiance relaxante et apaisante
Bienvenue sur votre chaine MéditaNature. Une magnifique cascade, avec l'eau qui s'écoule hors d'un cadre photo, le tout accompagnée d'une musique calme et douce au piano et du bruit de la Nature. chant des oiseaux de la jungle.
Idéal pour méditer, se relaxer et se détendre, s'apaiser, s'endormir, lutter contre le stress et l'anxiété.
Méditation et Relaxation Apaisante. Musique calme au piano, pour méditer, lâcher prise, s'endormir


La méditation nous permet de lâcher prise en nous concentrant sur nos ressentis et nos cœurs. Plus précisément, la pratique de la méditation aide à se détendre, à améliorer fortement la relaxation et à éliminer les pensées négatives, le stress, la dépression et l'anxiété. La méditation permet donc de se concentrer sur ce qui est réel et développe également des habitudes positives de bon fonctionnement physique et mental. Par conséquent, la méditation améliore les troubles du sommeil et la douleur, renforcent le système immunitaire et cardiovasculaire et globalement augmentent le bien-être de manière durable.
De plus, de récentes études scientifiques suggères que la Méditation augmenterait de manière significative la production de Mélatonine. Une hormone qui aide à réguler le sommeil et les rythmes chronobiologiques et qui semble influer de manière très positive, sur les autres hormones du corps.


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