Musique Douce | Bruit de l'eau qui coule | chant des oiseaux | Dormir Zen | Méditation Relaxation

Описание: Musique Douce | Bruit de l'eau qui coule | chant des oiseaux | Dormir Zen | Méditation Relaxation

Découvrez cet instant de Nature. Une magnifique cascade moussue, en pleine nature, accompagnée par une musique calme, douce et relaxante. Cet instant qui vous est proposé, est associé au bruit de la Nature, une eau qui s'écoule paisiblement et le chant des oiseaux avec leurs gazouillements ! cette vidéo en 4K est propice à la Relaxation, à la Méditation et à Dormir Paisiblement. Profitez de cette ambiance zen très agréable pour travailler ou lire, cela vous aidera aussi à vous relaxer et vous détendre, vous apaiser, vous endormir, lutter contre le stress et l'anxiété.

Soft Music | Sound of Flowing Water | Birdsong | Zen Sleep | Relaxation Meditation

Discover this moment of nature. A magnificent mossy waterfall, surrounded by nature, accompanied by calm, gentle, and relaxing music. This moment is associated with the sound of nature: peacefully flowing water and the chirping of birds! This 4K video is conducive to Relaxation, Meditation and Sleep Peacefully. Take advantage of this very pleasant zen atmosphere to work or read, it will also help you to relax and unwind, soothe you, fall asleep, fight against stress and anxiety.
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La méditation est une pratique visant à accorder une pause à son esprit et aux idées qu’il génère. Elle permet non seulement d'aiguiser notre capacité d'attention, d'atténuer les troubles obsessionnels compulsifs, d'aider à se détendre, à améliorer fortement la relaxation et à éliminer les pensées négatives, la dépression mais est également recommandée pour lutter contre le stress et l’anxiété. À ce titre, elle est efficace pour prévenir les rechutes anxieuses et dépressives chez les personnes fragiles. En effet, elle favoriserait l’activité cérébrale des zones associées aux sentiments positifs (joie, curiosité, enthousiasme, fierté, etc).

Mais la méditation peut aussi aider les personnes souffrant de pathologies chroniques ou de pathologies impliquant une menace sur le pronostic vital (insuffisance rénale, cancer). Elle permettrait aussi de prévenir les troubles cardiovasculaires et de renforcer notre système immunitaire. Par conséquent, la méditation améliore les troubles du sommeil et la douleur, globalement augmentent le bien-être de manière durable.

De plus, de récentes études scientifiques suggères que la Méditation augmenterait de manière significative la production de Mélatonine. Une hormone qui aide à réguler le sommeil et les rythmes chronobiologiques et qui semble influer de manière très positive, sur les autres hormones du corps.

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