¿El Cortisol te engorda? TE ESTAN MINTIENDO (y vendiendo basura)
Автор: Marino Del Carpio
Загружено: 2026-02-08
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¿Te vendieron que el cortisol es el culpable de tu grasa abdominal? 🧐 En este video te explico por qué demonizar esta hormona es el negocio perfecto para venderte suplementos que no necesitas. No es el cortisol, es tu contexto.
"Lo que no se mide, no se mejora". En el mundo del fitness, el cortisol se ha convertido en el villano favorito. Pero, ¿sabías que sin él ni siquiera podrías terminar un entrenamiento intenso?
Hoy desglosamos la relación real entre el estrés, la glucosa y esa grasa rebelde que no se va. Analizamos desde la mentalidad de escaladores como Alex Honnold hasta por qué tu cuerpo decide apagar la digestión cuando estás bajo presión.
En este video aprenderás:
¿Qué es realmente el cortisol y por qué lo necesitas?
La mentira de los "suplementos bloqueadores de cortisol".
Por qué el estrés crónico (y no el entrenamiento) es el verdadero problema.
El eje hipotálamo-hipófisis-adrenal explicado sin palabras rebuscadas.
No soy nutricionista, pero he leído lo suficiente para saber que si no entiendes tu cuerpo, cualquier "solución mágica" te va a parecer buena.
(Youtube no me deja poner links osea que no puedo dejarles las referencias, pero en google scholar pueden poner estas busquedas: cortisol AND fat loss, cortisol AND resistance training, cortisol AND weight loss, cortisol AND stress AND body fat)
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